Mery OUCH

Café  Esta es una excelente noticia pues todos amamos el café. El café aporta antioxidantes y según los expertos si consumes en promedio 4 tazas de café al día tu metabolismo se acelerará de un modo considerable. Además el café ayuda a que eliminemos las toxinas a través de la orina.  Té verde El té verde trae grandes beneficios a tu salud, es energizante, antidepresivo, depura y estimula tu metabolismo. Así que consumir té verde regularmente no solo te ayuda a bajar de peso, sino a mantener una salud integral.  Jengibre Consumir jengibre además de acelerar tu metabolismo y ayudarte a bajar de peso. Es ideal para bajar los niveles de colesterol, es antinflamatorio, mejora la circulación y ayuda a conciliar el sueño. Por esto consumir una infusión de jengibre todos los días en la noche trae grandes beneficios a tu vida. Pimientos El pimiento es un buen alimento para acelerar el metabolismo y además ayuda a mejorar el gasto de calorías, haciendo que puedas baj...

Envejecimiento prematuro y manchas de la piel. Evita los carbohidratos El  consumo elevado de carbohidratos eleva la producción de una hormona llamada  IGF-1 que acelera el envejecimiento celular. Por otra parte consumir muchos carbohidratos ayuda que el organismo eleve la producción de pigmentación,  oscureciendo ciertas zonas del cuerpo como codos, axilas, bozo o cuello. Entre los carbohidratos más dañinos se encuentran:  los alimentos  ricos en azúcar refinado, harinas, cereales, arroz y maíz. Bolsas debajo de los ojos Evita el consumo excesivo de sal La sal ayuda a que nuestro organismo retenga mayor cantidad de líquido.  Mientras mayor sal se consume, mayor es la hinchazón del cuerpo y la retención de líquido.  Es recomendable la reducción de su consumo o la suplantación por la sal de mar. Enrojecimiento en el rostro Reduce el consumo de comidas picantes El enrojecimiento del rostro se debe a la dilatación de los vasos sanguíneos...

Mejor con magnesio El magnesio forma parte estructural de nuestros huesos, músculos, sangre y tejidos diversos . El cuerpo lo necesita para producir energía, para sintetizar las proteínas y las grasas, para la actividad muscular en la contracción y la relajación, para las diversas funciones del sistema nervioso, además de usarlo para metabolizar entre otros componentes el calcio. Aunque no se hable mucho de ello, la realidad es que más del 75% de la población tiene deficiencia de magnesio  siendo, como vamos a explicar a continuación, un mineral fundamental para nuestra salud. El magnesio, al igual que la vitamina D, es multifuncional lo cual le hace indispensable para nuestro organismo y pueden ser también múltiples los perjuicios por su deficiencia en la dieta. Evitar su deficiencia El Departamento de Agricultura de los Estados Unidos  ha informado que dos de cada tres personas no obtienen en su dieta diaria  los mínimos de magnesio que precisan para tener un ...

Tu cuerpo necesita  energía para poder quemar calorías,  obviamente debes evitar las pizzas, alcohol, entre otros, pero estos alimentos, no harán que tu rutina sea mucho más liviana. -Hojas verdes crudas. -Bebidas energéticas. -Hummus. -Pan integral.

Hongos Son ricos en Vitamina B que es vital para tu piel, ya que contribuye al mantenimiento del tejido y a su reparación en caso de heridas o quemaduras que puedan producir una cicatriz. Melón Contiene un alto porcentaje de agua, betacarotenos y vitamina C, agentes naturales contra el envejecimiento que favorecen la reparación y el buen estado de la piel. Brócoli Contiene componentes y que estimulan la producción de enzimas que protegen y mejoran la piel. Aceite de oliva Está compuesto por el ácido alfa-linolenico que combate la resequedad de la piel  y evita  la formación de arrugas. Estos ácidos también se pueden encontrar en las semillas de lino, el aceite de oliva y las almendras.   Mango Es rico en vitamina A la cual mantiene y repara las células de la piel. Un déficit de esta vitamina podría traducirse en una piel reseca y de aspecto escamado. Jitomate Es un gran aliado para la piel ya que contiene un a...

PEPSI CRISTAL En el año 1992 la compañía cola quiso lanzar una cola con una imagen más saludable.  Creo un producto que no tenia cafeína y para demostrarlo cambio el color marrón de la cola. Era transparente, por lo que debía transmitir una imagen mas limpia y saludable. Su éxito no duro mucho. NEW COKE Por miedo de quedar por detrás de su competidora pepsi la empresa decidió cambiar su gusto. El publico no acepto el cambio e incluso convocaron manifestaciones. coca-cola rectifico y volvió a su sabor normal. COLGATE KITCHEN ENTREES En 1982 colgate lanzo una linea de productos que no se casaba en absoluto con su mercantía habitual. Invento una serie de platos preparados de venta en supermercados. Pensaban que la gente comieran su comida colgate y después usaran su producto de higiene bucal de la marca. Fue desacierto total, la asociación colgate d...

ESPÁRRAGOS :  Son ricos en ácido fólico, que es esencial para mantener la calma. Este alimento constituye además una excelente fuente de fibra y vitamina B. NARANJAS :  Son frutas muy apreciadas por su abundancia en vitamina C. Esta vitamina, además de estimular el sistema inmunológico, también frena los niveles de la hormona del estrés, el cortisol, lo que convierte a las naranjas en un excelente aliado anti-estrés. YOGUR :  Un yogur natural cada día regenera la flora intestinal y favorece la producción de serotonina, la hormona que produce el cerebro y que está íntimamente relacionada la regulación de nuestro estado de ánimo. También es un regulador del sueño, por lo que favorece un sueño apacible al mismo tiempo que controla nuestro estrés y nuestra temperatura corporal. AVENA:   La avena es un carbohidrato complejo que ayuda a aumentar los niveles de serotonina en el cerebro. La serotonina es un neurotransmisor responsable de impulsar el estado de ánimo y tamb...