Mery OUCH

- Exfoliante   - Aguacate + yogur + bicarbonato Debido a su textura y composición, solo necesitas mezclar todos los ingredientes hasta que tu mezcla se vea homogénea y lo vamos a utilizar como mascarilla por todo nuestro rostro con movimientos circulares para asegurarnos de que llene nuestros poros. - Para el mal olor   - Aceite de almendras + bicarbonato Si alguna vez te diste cuenta que se te había terminado tu desodorante y no tenias tiempo para ir a comprar uno, solo mezcla un poco de aceite de almendras con bicarbonato y frótalo en tus axilas. ¡Adiós al mal olor! - Blanqueador  - Bicarbonato + agua Ideal para blanquearnos naturalmente axilas, rodillas y codos. Solo tienes que mezclar un poco de agua y bicarbonato y frotar en donde queramos aclarar, ¡es todo! - Para tratar el acné  - Limón + bicarbonato El bicarbonato ayudar a combatir esos indeseables granitos que nos salen, para eso solo haz tu mezcla de limón y bicarbonato y agrega unas gotitas de agua s...

Colócate con las piernas separadas a la altura de los hombros y las manos detrás de la nuca. Llevamos el codo derecho hacia la rodilla izquierda. Con las piernas separadas a la altura de los hombros y las manos detrás de la nuca. Hay que levantar las rodilla derecha e intentar colocarla en el codo derecho. Separamos las piernas un poco mas que el ancho de las caderas y ponemos los brazos en cruz. Tenemos que levantar el pie derecho y llegar a tocar la mano derecha. Empezamos de pie con las piernas separamos y tenemos que flexionar las rodillas hasta que las manos toquen el suelo. El primer movimiento, al levantarnos inclinamos nuestro cuerpo a la derecha y después a la izquierda. Aquí os dejo un circuito para tonificar abdominales 

La  placa dental  aparece por una  mala alimentación Para  eliminar la placa dental  se aconseja que cepilles tus dientes con una  pasta dental con flúor  por lo menos una vez al día durante tres minutos; mueve el cepillo en un movimiento hacia arriba y hacia abajo en lugar de realizar movimientos de lado a lado. Limpia la zona que hay entre tus dientes con   hilo dental  con cera o sin cera una vez al día para  eliminar la placa  atrapada entre los dientes que el cepillado no puede eliminar. Después del hilo, usa enjuague bucal para eliminar las bacterias que se encargan de crear la placa bacteriana; para ello, es recomendable que lo uses 2 veces al día y que te hagas con un uno que sea, específicamente, anti bacteriano.  Frutas y verduras crudas : sobre todo los vegetales de hoja verde y las manzanas. El  sésamo  tiene un gran contenido en calcio por lo que funciona a la perfección para limp...

Aloe vera Reconocida por sus beneficios en cuanto al cuerpo la piel y como punto central para nuestro tema el cabello, ya que nos ayuda a mantenerlo fuerte, brillante y sano ayudando también al crecimiento. Cortar la penca de  sábila  sacar el cristal, cortarlo en trozos y dejarlo en agua durante la noche; al día siguiente usas el agua para lavarte el cabello.  Agua de papa  Es muy simple solo toma las cascaras de la papa colócalas a hervir un agua, luego deja que la cocción repose hasta que el agua este tibia, lava tu cabello normalmente y utiliza el agua para el enjuague final.  Claras de huevo  Parte unos cuantos huevos retira las yemas, bate las claras aplica esta mascarilla déjalo actuar por 30 minutos y luego lava tu cabello normalmente inmediatamente notaras el cambio positivo en tu cabello, úsala 2 veces por semana para lograr resultados en poco tiempo. Aceite de oliva Uno de los mayores problemas en el cabello es la sequed...

No dejes que el sol queme demasiado tus piernas, usa siempre protector solar. El exceso de bronceado es dañino para la piel. Usar a menudo tacones altos puede causar que aparezcan músculos en las piernas y parece menos elegante. Las piernas con un poco de tono color marrón se ven elegantes y no tan blanquecinas o pálidas. Haciendo ejercicios moderados le permitirá tener las piernas perfectas y bonitas. Aqui os dejo un par de tablas para hacer ejercicios de piernas.

PIEL CLARA: Las chicas que tienen la piel clara siempre les quedara bien las gamas naranjas y corales. Tal vez veáis que hace que los dientes se vean mas amarillentos y tienen razón por eso hay que buscar un equilibrio. PIEL MEDIA: Las chicas que tienen la piel ni clara ni oscura, sino media siempre les quedara bien los tonos fucsia y rorados. PIEL BRONCEADA: las chicas con este tono de piel les quedara genial los tonos franguesa y cereza. PIEL OSCURA: Las chicas con piel oscura les quedara genial los tonos que contengan un subtono azulado. Ayudara a resaltar la piel y se verán los dientes mas blancos.