Mery OUCH

Intervalo De Formación:  Es decir, la alta intensidad de entrenamiento en intervalos implica intervalos cortos de ejercicio en casi su máximo esfuerzo, seguidos de períodos de recuperación más largos.  El secreto para estos ejercicios está en lo duro que se trabaja durante los intervalos intensos. Un espectacular potencial para quemar grasa de su cuerpo el cual se dispara y las libras se derriten. El ejercicio de alta intensidad aumenta la liberación de hormonas de crecimiento, que movilizan a la grasa para ser utilizado como combustible. Por lo que su entrenamiento de 20 minutos termina quemando más calorías durante el día que una larga carrera. Formación De Circuito Para Quemar Grasa:   El secreto para eliminar kilos de más en realidad es el entrenamiento basado en una estrategia de circuito,  que consiste en pasar con rapidez de un ejercicio al siguiente, donde podrás quemar hasta un 30 por ciento más de calorías que en un entrenamiento típico con peso pesa...

Vestir al estilo minimalista es una de las principales tendencias de moda femenina y masculina de las últimas temporadas. Este estilo se caracteriza por el uso de prendas con pocos adornos, cortes sencillos y un diseño sobrio, pero muy estético. El uso de pocos colores, la apariencia geométrica, materiales lujosos y algunos patrones gráficos con otra característica del estilo minimalista.   El look minimalista prescinde de accesorios y de elementos que distraigan del corte de las prendas. Por eso, busca los mejores materiales que tu presupuesto permita, esta puede hacer la diferencia entre verte aburrido o muy vanguardista. Busca pequeños detalles como costuras, botones, pequeños dobleces y bolsillos. Estos son los que dan carácter a las prendas. Si no eres muy atrevido y te gusta la sencillez.

Es diurético Uno de los principales  beneficios del zumo de pomelo  reside en sus propiedades diuréticas, que nos ayudan a combatir la retención de líquidos y a eliminar la celulitis y la piel de naranja. Esto es debido a que un  90 % del contenido de la toronja es agua . Sacia el apetito El elevado porcentaje de agua presente en el pomelo no solo lo convierte en el fruto ideal para poner fin a la retención de líquidos, sino también en un ingrediente fantástico para saciar el apetito y  reducir las ganas de comer . Es muy bajo en calorías Otro de los  beneficios del pomelo  reside en su bajo nivel calórico, ya que en cien gramos de producto encontramos, tan solo, alrededor de 40 calorías. Es depurativo Si quieres  depurar el organismo  el jugo de pomelo se convertirá en uno de los mejores aliados debido a que se trata de un producto perfecto para eliminar toxinas. Ingredientes 2 o 3 pomelos Medio vaso de agua mineral  Un...

Beneficios de la aspirina: - Elimina las células muertas, teniendo como resultado una piel más joven y uniforme. - La aspirina contiene Beta Hidroxácido, que ayuda a desinflamar cualquier tipo de alteración que se dé en el rostro e incluso estimula la cicatrización. Beneficios del yogur: -Es un hidratante natural, dando como resultado una piel luminosa y con un mejor aspecto. -El yogur actúa como refrescante y desinfectante, le da a la piel un aspecto realmente joven, eliminando manchas oscuras. Preparación de la mascarilla:   Machaca dos aspirinas hasta convertirlas en polvo, seguidamente agrega dos cucharaditas de yogur natural, realiza la mezcla y aplica en la zona afectada, es decir debajo de los ojos, deja que actúe por 20 minutos y enjuaga con abundante agua fría, por último seca de forma muy suave tu rostro. Este truco de belleza se puede utilizar una vez a cada 15 días ya que notaras el resultado con tan sólo una aplicación.

Loción con té verde Coloca  3 bolsitas de té verde  dentro de  1 litro de agua hirviendo . Deja reposar por 20 minutos y luego aplica sobre el rostro. Para aplicar la loción es imprescindible que el rostro se encuentre limpio y seco. Baño de vapor con té verde En este caso ten mucho cuidado de no quemarte con el vapor. Coloca  1 litro de agua dentro de una olla a hervir . Una vez que haya roto el hervir, arroja 3  bolsitas de té verde  y apaga el fuego. Con  cuidado toma una toalla y póntela  de manera tal que te cubra los hombros, la cabeza y el rostro. Acerca tu rostro a la olla con vapor y permanece allí durante 20 minutos. El vapor abrirá tus poros y el té verde podrá ingresar a tu piel, secando y limpiando el cutis. Beber té verde Consumir una taza de té verde diariamente ayuda a eliminar el acné desde adentro del organismo.

Qué es el colágeno Es la proteína mas importante de nuestra piel ya que la mantiene elástica y firme. Representa mas del 25% total de las proteínas que forman parte del organismo; Estas forman parte de numerosos tejidos en nuestro cuerpo. Es producida naturalmente por el cuerpo, aunque la podemos encontrar en alimentos, cremas, complementos alimenticios... Cuando empezamos a perder colágeno en nuestra piel A partir de los 25 años, el organismo disminuye la producción de colágeno, a partir de los 40 años la disminución es mucho mayor, según dicen puede disminuir hasta un 1% por año después de los 40 años. A los 70 años la perdida es de aproximadamente el 30%. El colágeno, junto con la elastina, forman el ‘esqueleto’ de la piel, por eso cuando comienza a degradarse y disminuye su producción, al debilitarse este ‘esqueleto’ aparecen las arrugas, y la piel pierde turgencia y firmeza . Aunque es imposible mantener estos niveles estables toda la vida, hay formas de compleme...

 Debes saber que lo más importante es el color es el que te ayudará a relajarte algo muy importante a la hora de descansar para recuperar energía. Y el color Beige/blanco roto/ crema son tonos que nos ayudan a atraer la luz y a la vez dar calidez,  Muebles blancos/beige de la misma gama cromática que no destaquen mucho. En este caso para amueblar este dormitorio se han utilizado piezas de lineas rectas y con las butacas le ha dado ese aire romántico.  Muebles de espejos. Si si están muy de moda, son muebles de madera forrados de espejo, perfectos para mesitas, cómodas, consolas, escritorios.... Son perfectos porque visualmente no ocupan espacio, consigues más luz y amplitud del espacio.  Decoración neutra, dejando piezas claves para resaltar la elegancia.