Mery OUCH

Con un  minimalismo  elegante y un cuidado uso de los materiales, este piso me llamó la atención desde el principio por el mural de corcho que preside el salón y qué después podemos ver cómo acertadamente se usa también el suelo del dormitorio.  Al salón no le falta detalle, incluida esa chimenea que pocos pisos pueden disfrutar. En la cocina pocos muebles pero bien resueltos en lo que respecta al almacenaje. Y por supuesto ese dormitorio con la bicicleta colgada... En el  hall  tampoco te pierdas la solución para hacerlo atractivo y sobretodo práctico. Con un espejo al fondo que le proyecta luz solar y una tira metálica perforada donde colgar unos simples ganchos que sirvan para colgar abrigos, gorras, las llaves...

INGREDIENTES: -Crayolas  (si, con las que dibujamos) -Aceite de coco  PREPARACIÓN:  A segurate que la marca de crayolas que elijas sea NO TOXICA.  Elege los colores que quieras hacer labiales, lo mejor de esto es que  hay una infinidad de posibles combinaciones y puedes hacer el tono que tu desees! Le quitamos el papel que lo envuelve y nos vamos a pasar  directo a la estufa. En la estufa vamos a poner a  baño maría , un recipiente adecuado y ahí vamos a depositar  media cucharadita de aceite de coco y nuestros pedazos de crayola a baño María. Asegúrate de revolver todo un poco con una cuchara para que quede una mezcla homogénea. Solo espera un poco a que se enfrié antes de aplicarlo! Después de que lo hayas aplicado muy bien, queda mucho mejor si pasas con una brocha un poco de polvo traslucido no solo se sellara nuestro labial, si no que se verá mucho mas matte!

- Hay que acostumbrar al cuerpo a quemar calorías, si tu objetivo es adelgazar debes hacer 5 comidas diarias distribuidas estrategicamente. - Al mediodía elige alimentos que te aporten energía, como una pieza de fruta o bien unas barritas energéticas que te ayudarán a saciarte y acostumbrarás a tu cuerpo a comer sano. - El desayuno te recomiendo que prepares una ración de cereales integrales con leche desnatada o cualquier lácteo bajo en grasas, fruta y nueces. -  Beber 2 litros de agua al día  te ayudará a llenar tu estómago y sudarás más ya que cuánto más líquido ingieras más toxinas perderás. - Para picar entre horas elige fruta, como la manzana asada o la piña. Siempre lleva algún alimento de este tipo por si te entra hambre. -Las cenas tienen que ser muy ligeras basadas en verduras o en alimentos cocinados al vapor o la plancha.  - Es muy importante, ya que si no realizas alguna actividad física todo lo anterior no vale para nada. Si lo haces por la maña...

Invierte en pequeños detalles que harán la diferencia Si sientes que tu cocina ya se ve demasiado aburrida pero no quieres gastar una fortuna cambiando todos los muebles una buena opción es agregar baldosas a las paredes, esto generara un efecto visual de futurismo y seguramente tú te sentirás que estás en una cocina totalmente diferente sin gastar mucho dinero.  Se creativo  No tienes ni idea el cambio radical que puedes darle a cualquier espacio de tu hogar simplemente pintando la pared, los azulejos de tu cocina o un mueble de un color diferente, seguramente el resultado. Pon una pizarra  Puedes hacer una de corcho o de madera, pero sin duda alguna la mejor opción es transformar una pared de tu cocina en pizarra. Simplemente tienes que comprar la pintura sintética en acabado mate y darle rienda suelta a tu imaginación.

INGREDIENTES:         1/25 Limón 1 Pepino 1 Cita. Jengibre rallado 1 Manojo de perejil 1/3 Taza de agua PREPARACIÓN: Poner todos los ingredientes en una licuadora y mezclar bien. Beber la mezcla todas las noches antes de ir a dormir.

Desmentir estos mitos te permitirán conocer mucho más acerca de tu cuerpo y de cómo funciona, y así , podrás tomar acciones y comenzar a bajar de peso como siempre quisiste.  Desde la efectividad del ejercicio en ayunas hasta el endurecimiento de la grasas, cada persona tiene sus creencias, pero  es hora de descubrir lo que realmente pasa con nuestro cuerpo al momento de perder peso. Este es uno de los más escuchados  es del ejercicio en ayunas . Muchas personas creen que esto ayuda mucho más a perder peso pero esto no es verdad.  Entrenar con el estómago vacío no es una buena idea,  ya que el cuerpo no tiene energías para continuar con la actividad y puede afectar nuestra salud. Una pregunta constante que nos hacemos es si  podríamos quemar la misma cantidad de calorías si caminamos un kilómetro a si corremos la misma distancia , y esto es falso. Si corremos, hacemos un esfuerzo mayor, y  tenemos un consumo de calorías más alto que cuando camina...

LIMPIAR LOS CRISTALES Con unas medias finas ya que son las que tienen las cualidades ideales se desplazan perfectamente y puedes limpiar los cristales sin necesidad de usar algún producto. LIMPIAR ALFOMBRAS Necesitamos detergente y un paño seco, debemos frotar en las manchas esteticistas y dejar que se seque al sol. LIMPIAR ACERO Si los limpias con ginebra quedaran genial, es recomendable usar papel de cocina para que no queden pelusas. LIMPIAR EL MANDO A DISTANCIA Empandad unos bastoncillos en alcohol y frotar por todos los rinconcillos. TERMINAR CON LAS HORMIGAS Echar pimienta o vinagre por los sitios afectados. QUITAR EL MAR OLOR DEL MICROONDAS Necesitamos limón exprimido y canela, en primer lugar limpiaremos el interior del microondas y haremos un preparado de limón exprimido y canela que eliminara las toxinas y la canela dejara buen olor. ABRILLANTAR LA ENCIMERA Ta...