Smoothies
PREPARACIÓN: Ingredientes: 2 tipos de fruta diferentes o 1 fruta y 1 verdura ya sean frescas o congeladas. Si están congeladas, evitarás añadir hielo. Escoge una base: La base define el espesor del smoothie. Añade 1 o 2 tazas de líquido . Cuanto más zumo contenga la fruta añadida anteriormente, menos líquido debes agregar. Si quieres que sea bajo en calorías, puedes añadir agua de coco o té verde . Si buscas que quede cremoso puedes agregar leche. Espesa tu smoothie: Para lograr la textura adecuada, puedes añadir más ingredientes. Puedes agregar aquellos que aporten nutrientes. Endúlzalo: El dulce que utilices puede aportar más o menos calorías. Puedes endulzarlo con stevia , edulcorantes.... También puedes optar por aromatizarlo con vainilla, hojas de menta picadas.... Es importante tener una buena licuadora para que quede suave y no se noten grumos. Utiliza siempre ingredientes frescos y evita que pierdan sus n...