Tips para acelerar el metabolismo
- Hay que acostumbrar al cuerpo a quemar calorías, si tu objetivo es adelgazar debes hacer 5 comidas diarias distribuidas estrategicamente. - Al mediodía elige alimentos que te aporten energía, como una pieza de fruta o bien unas barritas energéticas que te ayudarán a saciarte y acostumbrarás a tu cuerpo a comer sano. - El desayuno te recomiendo que prepares una ración de cereales integrales con leche desnatada o cualquier lácteo bajo en grasas, fruta y nueces. - Beber 2 litros de agua al día te ayudará a llenar tu estómago y sudarás más ya que cuánto más líquido ingieras más toxinas perderás. - Para picar entre horas elige fruta, como la manzana asada o la piña. Siempre lleva algún alimento de este tipo por si te entra hambre. -Las cenas tienen que ser muy ligeras basadas en verduras o en alimentos cocinados al vapor o la plancha. - Es muy importante, ya que si no realizas alguna actividad física todo lo anterior no vale para nada. Si lo haces por la maña...