Mery OUCH

Cuando somos adolescentes o adultos jóvenes es normal que el alcohol nos llame la atención, ya que vemos cómo toman los adultos y se divierten en fiestas o reuniones familiares. Por eso es entendible que lo intenten de vez en cuando, pero debería conocer las consecuencias de esta bebida. Esta bien una bebida alcohólica de vez en cuando, pero el problema está cuando esto se convierte en hábito demasiado recurrente y no dejas que tu cuerpo descanse de estas sustancias tan dañinas para todos los sistemas. Incluso podría provocarte la muerte. Razones por las que deberías dejar de beber alcohol Podrás concentrarte mejor:  los científicos han comprobado que entre más alcohol tomemos más daño le haremos a nuestro cerebro, por eso te sentirás activo intelectualmente al momento de dejarlo. Tu sueño mejorará:  cuando ingerimos mucho alcohol nuestro cuerpo está demasiado estimulado y no puede descansar correctamente, y tampoco le seguirás haciendo daño a tu sistema nervioso o ...

Hay nada más horrible que despertarse y ya sentirse cansado, con ganas de dormir y descansar, esto se puede deber a algo médico como una anemia por ejemplo, pero en un gran porcentaje de los casos es debido a cosas que no debemos hacer al levantarnos. No postergues la alarma Esto es lo peor que puedes hacer, cada vez que lo haces y te vuelves a dormir entras en un estado de sueño profundo y al volverte a despertar te sentirás muy cansado. No te quedes acurrucado en la cama Estírate para liberar toda esa pereza que no te permite levantarte, mientras más te estires mejor será tu día, esas personas que se levantan enrollados tienden a pasar todo el día adormilados. Evita revisar movil al despertarte Esto no es más que una simple excusa para no levantarte de la cama, además que deja clara tu adicción al movil. Esto lo puedes dejar para cuando estés vía al trabajo, por supuesto si no vas conduciendo. Haz tu cama antes de s...

- No beber suficiente agua:  Una de las funciones más importantes de los riñones es filtrar la sangre y deshacerse de las toxinas y los materiales de desecho que pueden dañar el cuerpo. Cuando no bebes suficiente agua, las toxinas y los materiales de desecho empiezan a acumularse, eventualmente causando graves daños. - Consumir demasiada sal:  El cuerpo necesita sodio para funcionar correctamente, pero el exceso de sodio puede llegar a ser bastante perjudicial para los riñones. La mayoría de las personas consumen demasiado, lo que puede aumentar la presión arterial y forzar a estos órganos tan importantes. - Consumir demasiado azúcar:   Los estudios han demostrado que las personas que consumen dos o más bebidas azucaradas al día tienen más probabilidades de tener proteína en su orina. La proteína en la orina es una señal temprana de que los riñones no están haciendo su trabajo correctamente. -Sostener la orina:   Esto puede sonar extraño, pero casi todo ...

Los primeros signos de insuficiencia renal incluyen: • Fatiga, debilidad • Micción difícil, dolorosa • Orina espumosa • Orina rosa oscurezca (sangre en orina) • Mayor necesidad de orinar (especialmente por la noche) • Ojos hinchados • Aumento de la sed Uno de los factores que influyen negativamente en la función de los riñones, es la ingesta insuficiente de agua si no bebes suficiente agua tus riñones pueden empezar a fallar. Como todos sabemos, una de las principales funciones de los riñones es eliminar desechos. Esto afecta a la capacidad de los riñones para eliminar las toxinas del organismo, que finalmente llevan a la acumulación de toxinas en el cuerpo. Según la Fundación Nacional del riñón debemos beber por lo menos de 10 a 12 vasos de agua todos los días. Ingredientes: • 250 ml de leche • 3 dientes de ajo • 1 cucharadita de miel Preparación: Poner a hervir la leche con los 3 dientes de ajo, agregar miel para endulzar y listo puedes tomar una taza por la ...

¿QUÉ ES UNA EMBOLIA CEREBRAL? Una embolia cerebral es un trastorno que  impide la correcta oxigenación de las células del cerebro.  Es un tipo de infarto, también llamado accidente cerebrovascular, donde un vaso sanguíneo es obstruido por algún tipo de coágulo. Este coágulo, que se puede formar en cualquier parte del cuerpo, se mueve a través del torrente sanguíneo y se aloja en el cerebro. Son muchos los casos que cada año se presentan con esta afección en el mundo pero cabe mencionar que las mujeres son mas propensas a sufrir esta enfermedad.  ES IMPORTANTE QUE CONOZCAS LAS SEÑALES QUE TE DA TU CUERPO Hipo Perdida del conocimiento Alucinaciones Complejidad para respirar Nauseas Ataques epilépticos Cambios de personalidad

Mejor concentración:  Por si no lo sabías, estar concentrado a la hora de acostarte trae sus beneficios.  Si eres de los noctámbulos que no pueden dormir porque tu cerebro siempre está activo, entonces debes darle una oportunidad a la fragancia del limón.¿Por qué es importante dormir concentrado? Pues nada mejor que levantarte en la mañana a hacer ejercicio estando concentrado o a estudiar, trabajar, etcétera. Respirarás mejor:  Permite que el olor suave de esa fruta antioxidante y anti-bacteriana florezca a través de tus fosas nasales y las despeje para que puedas dormir como un niño, ya que no hay nada peor que acostarse y estarse despertando por intervalos en la madrugada debido a una mala respiración. Aleja los mosquitos:  El limón repele todo tipo de insectos.