Mery OUCH

Café  Esta es una excelente noticia pues todos amamos el café. El café aporta antioxidantes y según los expertos si consumes en promedio 4 tazas de café al día tu metabolismo se acelerará de un modo considerable. Además el café ayuda a que eliminemos las toxinas a través de la orina.  Té verde El té verde trae grandes beneficios a tu salud, es energizante, antidepresivo, depura y estimula tu metabolismo. Así que consumir té verde regularmente no solo te ayuda a bajar de peso, sino a mantener una salud integral.  Jengibre Consumir jengibre además de acelerar tu metabolismo y ayudarte a bajar de peso. Es ideal para bajar los niveles de colesterol, es antinflamatorio, mejora la circulación y ayuda a conciliar el sueño. Por esto consumir una infusión de jengibre todos los días en la noche trae grandes beneficios a tu vida. Pimientos El pimiento es un buen alimento para acelerar el metabolismo y además ayuda a mejorar el gasto de calorías, haciendo que puedas baj...

Envejecimiento prematuro y manchas de la piel. Evita los carbohidratos El  consumo elevado de carbohidratos eleva la producción de una hormona llamada  IGF-1 que acelera el envejecimiento celular. Por otra parte consumir muchos carbohidratos ayuda que el organismo eleve la producción de pigmentación,  oscureciendo ciertas zonas del cuerpo como codos, axilas, bozo o cuello. Entre los carbohidratos más dañinos se encuentran:  los alimentos  ricos en azúcar refinado, harinas, cereales, arroz y maíz. Bolsas debajo de los ojos Evita el consumo excesivo de sal La sal ayuda a que nuestro organismo retenga mayor cantidad de líquido.  Mientras mayor sal se consume, mayor es la hinchazón del cuerpo y la retención de líquido.  Es recomendable la reducción de su consumo o la suplantación por la sal de mar. Enrojecimiento en el rostro Reduce el consumo de comidas picantes El enrojecimiento del rostro se debe a la dilatación de los vasos sanguíneos...

Ingredientes Medio vaso de  café molido 2 cucharadas de yogur natural sin azúcar Preparación: Coloca el yogur natural y el café molido en el interior de un recipiente y remueve los dos ingredientes con una cuchara para mezclarlos. Hecho esto  métete en la ducha  y humedece tu piel con agua. Después extiende el café con yogur por todo el cuerpo realizando un  suave masaje ascendente  que comience en los tobillos y finalice en el abdomen. Recuerda prestar una especial atención al  área de los muslos y a la zona de los glúteos , ya que es donde se suele acumular una mayor cantidad de celulitis. Masajea tu cuerpo durante unos  5 minutos  y, pasado ese tiempo, retira el producto con abundante agua fría. El café es  rico en cafeína , una sustancia que activa la circulación de la sangre y destruye los cúmulos de grasa. Además, se trata de un  exfoliante natural  perfecto para arrastrar las células muertas de la piel y l...

Salvia: Hacer una infusión tomando un puñado de  salvia en una taza de agua, dejar que haga un hervor, apagar. Cuando este enfrié aplicarlo en el rostro empapando un algodón con esta loción dando pequeños masajes circulares. Pepino:  Poner en el refrigerador el pepino hasta que este bien frio, cortar unas rodajas, aplicarlo en el rostro y el área de los ojos. Dejarlo que actué por media hora. Vinagre de manzana:  Mezclar en un bol de cristal, una cucharada de vinagre, una cucharada de agua destilada, mover bien y ya esta listo para su uso. El vinagre de manzana con el agua destilada servirá también para limpiar el rostro y quitar impurezas. Después de su uso utilizar crema hidratante para que no se reseque la piel. Lechoza:  Nos ayuda a exfoliar y renovar nuestra piel, además de ayudar a producir colágeno ya que posee papaína. Utilizar un pedazo de lechoza, una cucharada de agua de rosas y una cucharada de miel de abeja. Hacer un puré con la lechoza, mezc...

Cuando hablamos de deshidratación, sabemos que la mejor manera de hidratarnos es beber ocho vasos de agua al día. También es imprescindible una alimentación sana y variada, tomar alimentos ricos en  Vitaminas A  y  E , que no solo cuidan la salud de los labios, también embellecen su aspecto.  Lógicamente el cuidado de los labios incluye unos cuidados específicos muy fáciles de seguir. Debemos desmaquillarlos igual que el rostro, dos veces al día  Exfoliarlos una o dos veces por semana Utilizar un producto específico en el contorno de labios, mismo que utilizamos para el contorno de ojos, ya que esta piel también es muy delicada y propensa a las arrugas prematuras -código de barras- hay que ser muy constantes El humo del tabaco y los movimientos repetitivos de fumar favorecen que se forme antes el código de barras Protégelos de las radiaciones solares con un FPS alto, durante todo el año, sin importar si hace frío o calor Usa bálsamo labial o va...

Cabellos secos Nuestro cabello sufre a diario de los constantes abusos a los cuales lo sometemos, secadores, planchas, rizadores, tinte, químicos, sol y suciedad, no es ninguna sorpresa que se vea seco y sin vida, con puntas abiertas y sobre todo con frizz. Pero no debemos tampoco tirarnos en el abandono pensando que yo no hay ninguna solución y que debemos raparnos la cabeza como última salida. Pues no queridas no necesitamos gastar una fortuna en salones de belleza y tampoco llegar a los extremos de raparse por completo. Mayonesa La mayonesa es milagrosa para el cabello seco, ya que esta posee los ingredientes necesarios para llenarlo de vida, huevo, aceite y vinagre, una mezcla perfecta para un cabello perfecto. En una ollita pequeña colocamos ½ taza d mayonesa la calentamos preferiblemente a baño de María, hasta que se forme como una especie de aceite, deje que se enfríe solo un poquito, lo que tú puedas tolerar en calor, aplícala sobre todo el cabello seco sin lavar, coloca...

   Ingredientes. (4 personas)     -4 lubinas.     -1/2kg de calabaza.     -8 alcachofas.     -2 cebolletas.     -1 patata.     -4 dl de danata.     -1 dl de vino blanco.     -25 g de mantequilla.     -2 dl de aceite de oliva virgen extra.     -Sal y pimienta. Preparación:    Pelar y trocear la calabaza, la patata y la cebolleta. Poner una cazuela con aceite al fuego. Añadir las hortalizas y pochar 10 minutos. Añadir la nata y dejar hasta que esté tierno. Salpimentar y triturar.    Reservar la crema caliente. Limpiar y cortar las alcachofas por la mitad.Poner una sartén al fuego con abundante aceite. Freír las alcachofas hasta que estén crujientes. Precalentar el horno a 200ºC.    Poner los lomos de lubina sazonados en una placa de horno con la mantequilla y el vino. Hornear unos 8 minutos. Retirar del horno. Servir con un fondo de crem...