Alimentos para acelerar el metabolismo y bajar de peso
Café
Esta es una excelente noticia pues todos amamos el café. El café aporta antioxidantes y según los expertos si consumes en promedio 4 tazas de café al día tu metabolismo se acelerará de un modo considerable. Además el café ayuda a que eliminemos las toxinas a través de la orina.
Té verde
El té verde trae grandes beneficios a tu salud, es energizante, antidepresivo, depura y estimula tu metabolismo. Así que consumir té verde regularmente no solo te ayuda a bajar de peso, sino a mantener una salud integral.
Jengibre
Consumir jengibre además de acelerar tu metabolismo y ayudarte a bajar de peso. Es ideal para bajar los niveles de colesterol, es antinflamatorio, mejora la circulación y ayuda a conciliar el sueño. Por esto consumir una infusión de jengibre todos los días en la noche trae grandes beneficios a tu vida.
Pimientos
El pimiento es un buen alimento para acelerar el metabolismo y además ayuda a mejorar el gasto de calorías, haciendo que puedas bajar de peso más rápidamente. Además ayuda a disminuir el apetito entre comidas y al ser un alimento de color rojo protege tu sistema circulatorio.
Peras
Consumir peras regularmente te ayuda a tener un sistema digestivo sano, además son una fuente de vitaminas C, E y del grupo B. La pera acelera el metabolismo y reduce los dolores de estomago.
Manzanas
La manzana es una de las frutas con más propiedades. Es ideal para bajar de peso pues además de acelerar el metabolismo, tiene función diurética y te ayuda a eliminar más fácilmente lo que tu cuerpo no necesita. La manzana tiene un efecto relajante sobre el sistema nervioso y por eso es ideal consumirla en las noches para dormir mejor.
Nueces
Consumir nueces es muy importante debido a que estas aportan ácidos grasos necesarios para la salud de nuestro organismo. Además se ha comprobado que reduce los niveles de la hormona leptina, y cuando esta hormona disminuye el metabolismo funciona más rápido.
Avena
La avena es uno de esos alimentos que todos deberíamos consumir a diario. Este alimento regula la digestión gracias a la cantidad de fibra que proporciona. Además facilita el tránsito intestinal evitando el estreñimiento. La avena es utilizada en muchas dietas porque acelera el metabolismo y además embellece tu piel y cabello.
Brócoli
El brócoli es un alimento rejuvenecedor gracias a que es rico en antioxidantes. Además desintoxica el organismo y contiene vitaminas A, C, E, Zinc y potasio. Consumir brócoli regularmente no solo ayudará a aumentar tu metabolismo sino que además reduce las posibilidades de padecer cáncer.
Esta es una excelente noticia pues todos amamos el café. El café aporta antioxidantes y según los expertos si consumes en promedio 4 tazas de café al día tu metabolismo se acelerará de un modo considerable. Además el café ayuda a que eliminemos las toxinas a través de la orina.
Té verde
El té verde trae grandes beneficios a tu salud, es energizante, antidepresivo, depura y estimula tu metabolismo. Así que consumir té verde regularmente no solo te ayuda a bajar de peso, sino a mantener una salud integral.
Jengibre
Consumir jengibre además de acelerar tu metabolismo y ayudarte a bajar de peso. Es ideal para bajar los niveles de colesterol, es antinflamatorio, mejora la circulación y ayuda a conciliar el sueño. Por esto consumir una infusión de jengibre todos los días en la noche trae grandes beneficios a tu vida.
Pimientos
El pimiento es un buen alimento para acelerar el metabolismo y además ayuda a mejorar el gasto de calorías, haciendo que puedas bajar de peso más rápidamente. Además ayuda a disminuir el apetito entre comidas y al ser un alimento de color rojo protege tu sistema circulatorio.
Peras
Consumir peras regularmente te ayuda a tener un sistema digestivo sano, además son una fuente de vitaminas C, E y del grupo B. La pera acelera el metabolismo y reduce los dolores de estomago.
Manzanas
La manzana es una de las frutas con más propiedades. Es ideal para bajar de peso pues además de acelerar el metabolismo, tiene función diurética y te ayuda a eliminar más fácilmente lo que tu cuerpo no necesita. La manzana tiene un efecto relajante sobre el sistema nervioso y por eso es ideal consumirla en las noches para dormir mejor.
Nueces
Consumir nueces es muy importante debido a que estas aportan ácidos grasos necesarios para la salud de nuestro organismo. Además se ha comprobado que reduce los niveles de la hormona leptina, y cuando esta hormona disminuye el metabolismo funciona más rápido.
Avena
La avena es uno de esos alimentos que todos deberíamos consumir a diario. Este alimento regula la digestión gracias a la cantidad de fibra que proporciona. Además facilita el tránsito intestinal evitando el estreñimiento. La avena es utilizada en muchas dietas porque acelera el metabolismo y además embellece tu piel y cabello.
Brócoli
El brócoli es un alimento rejuvenecedor gracias a que es rico en antioxidantes. Además desintoxica el organismo y contiene vitaminas A, C, E, Zinc y potasio. Consumir brócoli regularmente no solo ayudará a aumentar tu metabolismo sino que además reduce las posibilidades de padecer cáncer.
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