Preparar leche con avena.

El deseo de bajar de peso para muchos es muy fuerte, ya sea por gustos estéticos o por exigencias de tu médico para mantener tu cuerpo saludable, el número de personas que quieren tener un peso ideal aumenta cada día, sin importar las distintas razones que tenga cada uno.
Si eres de los que ha intentado de todo u no terminas de rebajar, entonces lo mejor es que pruebes con un método cien por ciento natural y efectivo. Se trata de la leche de avena.
Esta leche es ideal para rebajar ya que está llena de nutrientes, no contiene muchas calorías y es fácil de preparar. Además la podrás almacenar durante mucho tiempo para tomarla cuando más lo desees.

Ingredientes:

  • 1 taza llena de avenas en hojuelas que sean sin gluten
  • 2 cucharaditas o más de miel pura
  • 1 cucharada con esencia de vainilla (de canela también funciona)
  • 1 cucharada de aceite de coco
  • 2 ½ tazas de agua mineral
  • Sal marina al gusto

Preparación:

  • Remojar las hojuelas de avena durante media hora
  • Cuela el agua y licua las avenas con las 2 ½ tazas de agua
  • Agrega todos los ingredientes que sobran y vuelve a licuar
  • Filtra la bebida para que no queden grumos
Lo mejor es tomar esta mezcla muy fría, la puedes acompañar con unas ricas galletas o pedazos de tortas. Solo tienes que estar pendiente de hacerlo en la hora del desayuno para que haga efecto más rápido.

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