Pierde 3 kilos en tres días con la DIETA MILITAR


DÍA 1

Desayuno:
La mitad de un pomelo.
 Una tostada de pan integral.


 Una taza de café.

Dos cucharadas de mantequilla de maní.
Almuerzo:
Media lata de atún.
Una tostada de pan integral.
 Una taza de té o café.
Cena:
 Tres onzas de la carne que gustes.
 Una taza de ejotes.
 Medio plátano.
 Una taza de helado de vainilla.
 Una manzana.
DÍA 2
Desayuno:

 Una tostada integral.

 Un huevo.
 Medio plátano.
Almuerzo:
 Una taza de queso cottage.
 Cinco galletas saladas.
 Un huevo duro.
Cena:
 Una taza de zanahoria.
 Una taza de brócoli.
 Dos salchichas.
 Media taza de helado de vainilla.
 Medio plátano.
DÍA 3
Desayuno:
 Cinco galletas saladas.
 Una manzana mediana.
 Una lamina de queso cheddar.
Almuerzo:
 Un huevo duro.
 Una tostada de pan integral.
Cena:
 Medio plátano.
 Una taza de atún.
Media taza de helado de vainilla.

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