Ejercicios para tonificar el abdomen

Colócate con las piernas separadas a la altura de los hombros y las manos detrás de la nuca.

Llevamos el codo derecho hacia la rodilla izquierda.

Con las piernas separadas a la altura de los hombros y las manos detrás de la nuca.
Hay que levantar las rodilla derecha e intentar colocarla en el codo derecho.

Separamos las piernas un poco mas que el ancho de las caderas y ponemos los brazos en cruz.

Tenemos que levantar el pie derecho y llegar a tocar la mano derecha.

Empezamos de pie con las piernas separamos y tenemos que flexionar las rodillas hasta que las manos toquen el suelo.

El primer movimiento, al levantarnos inclinamos nuestro cuerpo a la derecha y después a la izquierda.

Aquí os dejo un circuito para tonificar abdominales