Pierde 5 kilos en un mes con estos batidos de frutas

Estos batidos no son milagrosos de por sí,si tu te tomas estos batidos, y después no te levantas del sofá en todo el día y no paras de comer dulces, no te hará nada... Lo ideal y lo que te aconsejo, es que te hagas un poco de deporte, al menos 30 minutos al día es suficiente para activar el metabolismo y que este vaya más rápido. 


 A partir de las 6 de la tarde el matabolismo va mucho más lento, esto quiere decir que lo comamos a partir de esa hora nos va a engordar más. Por eso lo que más engorda es la "cena", así que sería genial si cenáramos cosas ligeras; ensaladas, pescado, pechuga de pollo, cosas así. Evita las cenas pesadas.

Las recetas de batidos son depurativos, quema grasas, saludables, y muy ricos. Te los puedes tomar a cualquier hora del día. Debes tomarlos todos los días durante un mes, y ya después de ese mes varias veces por semana, son muy sanos.

-BATIDO DE FRUTAS 1

Manzana verde, plátano, leche desnatada, miel y canela en polvo: en una batidora añadimos una manzana verde en trozos, sin pelar, 1 plátano a trozos, 2 cucharadas de miel, 2 cucharadas de canela en polvo, y medio litro de leche desnatada. Batimos todo muy bien y nos tomamos este rico batido. Ñam ñam

-BATIDO DE FRUTAS 2

Fresas, manzana verde, zanahoria y yogur natural desnatado: de nuevo cogemos la batidora y añadimos 5 fresas troceadas, 1 manzana verde troceada, 1 zanahoria troceada, y un yogur natural desnatado. Batimos bien 1 minutos y listo, a disfrutar de este sano y rico batido. ¡Me encanta!

-BATIDO DE FRUTAS 3

Piña, fresas, kiwi y leche desnatada: añadimos a la batidora 2 rodajas de piña fresca, 4 fresas, 1 kiwi, y medio litro de leche desnatada. Batimos bien y a disfrutarlo. 

-BATIDO DE FRUTAS 4

 Copos de avena, fresas, plátano, canela y yogur natural desnatado: de nuevo en nuestra batidora vamos a añadir un bol de copos de avena (la cantidad que queramos), 4 fresas, 1 plátano troceado, 2 cucharadas de canela en polvo, y 1 yogur natural desnatado. Batimos por un minuto, y a disfrutar de este delicioso batido.

-BATIDO DE FRUTAS 5

Pepino, manzana verde, arándanos y leche desnatada: troceamos un pepino y lo añadimos a la batidora, también añadimos 1 manzana verde troceada, 5 arándanos, y medio litro de leche desnatada. Batimos y a degustar.

Comentarios

Publicar un comentario

Entradas populares de este blog

Razas de perros que no sueltan pelo

Imagen
 Salchicha Estos pequeños de cuerpo alargado y patas cortas forman una raza que fue creada para asistir en la caza de conejos, zorros y otros animales que se esconden en túneles. Actualmente se han convertido en una excelente opción para ser un miembro más de la familia, en parte porque gracias a su tamaño pequeño puede adaptarse a casi cualquier ambiente. Además de su belleza, el carácter de los  salchichas  los hacen muy atractivos para quienes buscan un compañero de travesuras. Son una raza de una gran inteligencia, muy astutos y vivaces. Esta raza tiene ejemplares de tres tipos de pelaje, corto, largo y grueso. Los de pelo corto son los más comunes y los que entran dentro de la categoría de los  perros que no sueltan pelo . Shih Tzu Esta raza es originaria de China en donde se les apreciaba mucho como perros guardianes. Su nombre significa  “perro león”  ya que gracias a su abundante y largo pelaje los monjes que los criaban los peinaban d...
Leer más

Tipos de brochas y pinceles de maquillaje.

Imagen
Tipos de brochas de maquillaje y funciones Por tipo de pelo Encontrarás brochas con dos tipos de pelo:  natural y sintético . Ambos tipos de pelo son necesarios para aplicar diferentes tipos de maquillaje.  Además, encontrarás kits de brochas y pinceles de maquillaje económicos l o lógico es que un kit de brochas completo contenga tanto pinceles de pelo sintético como de pelo natural . Por el corte del pelo Brochas de corte plano:   se utilizan sobre todo para aplicar polvos y bases en todo el rostro, tanto fluidas como compactas. Permiten un acabado uniforme y natural porque atrapan mucha cantidad de producto y lo van soltando de manera equitativa, permitiéndonos incluso difuminar. Brochas de corte redondeado : permiten cierta precisión a la hora de aplicar el maquillaje y atrapan menor cantidad que las de corte plano. Sirven por ejemplo para aplicar colorete en las manzanas, aunque también, para aplicar todo tipo de polvos sobre el rostro. ...
Leer más

A qué edad empezar a usar colágeno en nuestra rutina facial

Imagen
Qué es el colágeno Es la proteína mas importante de nuestra piel ya que la mantiene elástica y firme. Representa mas del 25% total de las proteínas que forman parte del organismo; Estas forman parte de numerosos tejidos en nuestro cuerpo. Es producida naturalmente por el cuerpo, aunque la podemos encontrar en alimentos, cremas, complementos alimenticios... Cuando empezamos a perder colágeno en nuestra piel A partir de los 25 años, el organismo disminuye la producción de colágeno, a partir de los 40 años la disminución es mucho mayor, según dicen puede disminuir hasta un 1% por año después de los 40 años. A los 70 años la perdida es de aproximadamente el 30%. El colágeno, junto con la elastina, forman el ‘esqueleto’ de la piel, por eso cuando comienza a degradarse y disminuye su producción, al debilitarse este ‘esqueleto’ aparecen las arrugas, y la piel pierde turgencia y firmeza . Aunque es imposible mantener estos niveles estables toda la vida, hay formas de compleme...
Leer más