Dieta desintoxicante en 3 días

Consiste en un plan que ayuda a eliminar toxinas y limpiar el organismo, puedes lograr perder hasta 2 kilos.
Favorece a la perdida y liberación de líquidos, que permiten perder peso fácilmente.
  • Comer 5 veces al día, dejar pasar mínimo 2 horas entre comida u comida.
  • Comer alimentos crudos( frutas, verduras...)
  • Beber muchos líquidos.
  • Elimina la sal.
  • Evita comer fruta en las comidas principales.
LAS FRUTAS MAS RECOMENDABLES SON: 
FRESAS, KIWI, NARANJA, SANDIA, POMELO, PAPAYA.

 DÍA 1

  DESAYUNO:                        -Te rojo/verde
                                              - 1 taza de frutas cortadas

 MEDIA MAÑANA:               -1 Taza de frutas cortadas
                                              - 1 té verde/acuario

 ALMUERZO:                         - Pure verduras 
                                                - Pollo asado
                                                - Agua/ infusión

 MEDIA TARDE:                       - 1 Naranja, fresas o yogur
                                                 - 1 taza de té verde

 CENA:                                      - Ensalada variada
                                                  - Revuelto de huevos y espárragos
                                                   -Infusión
    

 DÍA 2

 DESAYUNO:                             - Té rojo/ verde
                                                  - 1 Taza de papaya troceada

 MEDIA MAÑANA:                   - 1 Kiwi o yogur
                                                 -1 Té verde/rojo

 ALMUERZO:                           - Pure de verdura
                                                 - ensalada
                                                 -Agua/ té verde

 MEDIA TARDE:                       - 1 Rodaja de melón o yogur
                                                  - 1 taza de té verde/rojo

 CENA:                                     - Judías verdes
                                                 - 1 Rodaja de salmón al vapor
                                                 - Agua o infusión

 DÍA 3

  DESAYUNO:                          - Té verde/ rojo
                                                  - 1 Kiwi

 MEDIA MAÑANA:                   - 1 Cuenco de sandía 
                                                 - Té verde/ rojo

 ALMUERZO:                           - Caldo verduras
                                                 - Pescado a la plancha
                                                 - Ensalada
                                                 - Agua/infusión

 MEDIA TARDE:                      - 50 Gramos de frutos secos 
                                                - 1 yogur
                                                - 1 Té verde/ rojo

 CENA:                                     - Sopa verduras
                                                - Ensalada
                                                - Agua/ infusión

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