Hábitos que están acabando con tus riñones lentamente

- No beber suficiente agua: Una de las funciones más importantes de los riñones es filtrar la sangre y deshacerse de las toxinas y los materiales de desecho que pueden dañar el cuerpo. Cuando no bebes suficiente agua, las toxinas y los materiales de desecho empiezan a acumularse, eventualmente causando graves daños.

- Consumir demasiada sal: El cuerpo necesita sodio para funcionar correctamente, pero el exceso de sodio puede llegar a ser bastante perjudicial para los riñones. La mayoría de las personas consumen demasiado, lo que puede aumentar la presión arterial y forzar a estos órganos tan importantes.

- Consumir demasiado azúcar: Los estudios han demostrado que las personas que consumen dos o más bebidas azucaradas al día tienen más probabilidades de tener proteína en su orina. La proteína en la orina es una señal temprana de que los riñones no están haciendo su trabajo correctamente.

-Sostener la orina: Esto puede sonar extraño, pero casi todo el mundo lo hace. El impulso a menudo viene durante un paseo en coche, en medio de una llamada telefónica, o cuando no hay un baño cerca. Mantener en la orina en una base regular aumenta la presión, lo que puede conducir a insuficiencia renal y cálculos renales. Cuando la naturaleza llama, lo mejor es escuchar.

-Deficiencia en vitaminas y minerales: Consumir una dieta saludable es importante para la salud general, incluida la función renal. Hay múltiples deficiencias que pueden aumentar el riesgo de cálculos renales o insuficiencia renal, como la falta de vitamina B6 y magnesio.