Recetas caseras para combatir el mal aliento

-Utiliza una pasta dental que contenga clorofila o come caramelos de menta para eliminar el olor feo de la boca.

-Un remedio natural para la halitosis consiste en comer antes del desayuno un melocotón amarillo.

-Si el problema es debido a la gingivitis, es preciso hacer un enjuague bucal con una mezcla de dos cucharadas de salvia roja con medio litro de agua. Deja que hierva, reposa unos 20 minutos y luego cuela.

-El perejil  es un excelente remedio para la halitosis. Hierve dos tazas de agua con varias ramitas y dos clavos de olor enteros. Revuelve todo el tiempo. Filtra y utiliza como enjuague bucal dos veces por día.

-Mezcla una cucharada de bicarbonato con media taza de agua y realiza un enjuague bucal por la mañana al levantarte y por la noche antes de acostarte.

-Luego de comer mastica un clavo de olor, canela en rama o anís, excelentes para refrescar tu aliento

-Licúa 250 gramos de zanahorias, 125 gramos de pepinos y 125 gramos de espinacas. Bebe medio vaso después de cada comida

-Prepara un zumo con un durazno, un cuarto de mango, medio pomelo, media taza de agua y dos ramas de yerbabuena. Extrae el zumo del pomelo y luego licúa el resto. Bebe todos los días al mediodía.

-Prepara una infusión con una cucharada de yerbabuena y una taza de agua, deja hervir diez minutos y bebe después de cada comida.

-Hierve una cucharada de ajenjo con una taza de agua hirviendo. Tapa, deja refrescar. Bebe una taza después de las comidas.

-Hierve unos minutos ¼ taza de zumo de frambuesa. Añade ¼ taza de agua, 2 gotas de aceite de menta piperita y ¼ de infusión de tomillo. Haz gárgaras y enjuaga después de cada comida

-Hierve dos cucharadas de semillas de fenogreco o alholva con una taza de agua, durante cinco minutos. Tapa y deja refrescar y bebe 1 taza después de las comidas.

-Vierte 1 cucharadita de tomillo y 1 de orégano frescos con una taza de agua. Hierve por cinco minutos y haz enjuagues cada dos horas, que esté lo más caliente posible.

• Mastica después de las comidas muchos condimentos, como por ejemplo varias semillas de eneldo. Otra opción son las de granada.

Para evitar la halitosis

-Evita consumir cebolla, peperoni, queso, salame, café, dulces, vino y cerveza.

-Lleva un cepillo dental contigo para lavarte los dientes después de comer estando en la oficina, por ejemplo.

-Bebe bastante agua, para favorecer la secreción de saliva que combatan las bacterias nocivas.

-Practica Hatha Yoga: está comprobado que este ejercicio y la dieta vegetariana fortalece a capacidad digestiva, lo que evita la halitosis.

-Masca goma o chicle sin azúcar, que favorece la salivación.

-Evita alimentos que sean muy secos o fibrosos y aumenta el consumo de ensaladas crudas.

-No pases mucho tiempo sin ingerir ningún alimento. Por ejemplo, una zanahoria a media mañana es una buena opción.