Desintoxicación de tu cuerpo con piña
Día 1
Desayuno: 2 rodajas de piña, una rebanada de pan integral con mermelada sin azúcar.
Almuerzo: come 3 rodajas de piña con 250 gramos de atún la plancha lo puedes aderezar con aceite de oliva, pimienta y sal.
Cena: rodajas de piña con otras frutas con 300 gramos de pechuga de pollo y ensalada de lechuga.
Día 2:
Desayuno: 2 rodajas de piña con un pedazo de pan integral y lo puedes untar con queso blanco.
Almuerzo: preparar un filete a la plancha con una cucharada de aceite de oliva. Y tres rodajas de piña.
Cena: crema de verduras de vegetales y verduras como el apio, las alcachofa y los espárragos y rodajas de piña.
Día 3
Estos días 3 y 4 puedes repetir los mismos menús de los primeros días. Siguiendo esta dieta de depuración es imposible caer en tentación y puedes perder 2 a 4 kilos y puedes volver a repetirla dentro de 2 meses.
Desayuno: 2 rodajas de piña, una rebanada de pan integral con mermelada sin azúcar.
Almuerzo: come 3 rodajas de piña con 250 gramos de atún la plancha lo puedes aderezar con aceite de oliva, pimienta y sal.
Cena: rodajas de piña con otras frutas con 300 gramos de pechuga de pollo y ensalada de lechuga.
Día 2:
Desayuno: 2 rodajas de piña con un pedazo de pan integral y lo puedes untar con queso blanco.
Almuerzo: preparar un filete a la plancha con una cucharada de aceite de oliva. Y tres rodajas de piña.
Cena: crema de verduras de vegetales y verduras como el apio, las alcachofa y los espárragos y rodajas de piña.
Día 3
Estos días 3 y 4 puedes repetir los mismos menús de los primeros días. Siguiendo esta dieta de depuración es imposible caer en tentación y puedes perder 2 a 4 kilos y puedes volver a repetirla dentro de 2 meses.
Comentarios
Publicar un comentario