Tips para acelerar el metabolismo

- Hay que acostumbrar al cuerpo a quemar calorías, si tu objetivo es adelgazar debes hacer 5 comidas diarias distribuidas estrategicamente.

- Al mediodía elige alimentos que te aporten energía, como una pieza de fruta o bien unas barritas energéticas que te ayudarán a saciarte y acostumbrarás a tu cuerpo a comer sano.

- El desayuno te recomiendo que prepares una ración de cereales integrales con leche desnatada o cualquier lácteo bajo en grasas, fruta y nueces.

- Beber 2 litros de agua al día te ayudará a llenar tu estómago y sudarás más ya que cuánto más líquido ingieras más toxinas perderás.

- Para picar entre horas elige fruta, como la manzana asada o la piña. Siempre lleva algún alimento de este tipo por si te entra hambre.

-Las cenas tienen que ser muy ligeras basadas en verduras o en alimentos cocinados al vapor o la plancha. 

-Es muy importante, ya que si no realizas alguna actividad física todo lo anterior no vale para nada. Si lo haces por la mañana al levantarte será aún más efectivo para acelerar el metabolismo.

-Toma té verde, pues es una fuente de antioxidantes, su elevado porcentaje de teína hará que tu organismo se active, acelerando tu metabolismo gracias a un proceso llamado termogénesis.

- Añade huevos a tu dieta, pero no fritos, sino duros. Por si no lo sabías, ayudan a acelerar el metabolismo y quemarás grasa más rápido.