Preparar agua de avena con canela para adelgazar

Ingredientes
  • 1 Taza de avena orgánica integral
  • 1 cucharada de esencia de vainilla
  • Seis a ocho tazas de agua purificada
  • 1 cucharadita de canela en polvo
  • Un tanto de miel orgánica


 Preparación

 Poner en remojo la avena por siete horas.
Se cuela la avena, limpiándola además de esto con agua pura.
Una vez limpia y escurrida, se licua con la miel, canela y vainilla con el agua.
Entonces viértela en una jarra, y sírvela con hielo al gusto.
Dosis y usos del agua de avena.
Consume un vaso de agua de avena con un desayuno ligero, y un segundo vaso diez minutos antes del almuerzo.

 Ventajas del agua de avena


  • Estabilizar los niveles de azúcar en la sangre. La Avena te sostiene lleno por más tiempo, sin acrecentar el azúcar.
  • Cuando consumes la avena, te sientes más lleno y nivela tu hambre, lo que te dejará reducir el consumo de comestibles que pueden afectar tu dieta.
  • Ayuda a tener evacuaciones intestinales regulares. El contenido de fibra alto ayuda a eludir el estreñimiento.
  • Progresar el desempeño atlético: Cambia el metabolismo y también acrecienta el desempeño, si tomas agua de avena más o menos una hora antes del ejercicio.
  • La avena es un comestible muy exquisito y por su alto contenido en fibra y otros nutrientes es muy potente para adelgazar.

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