Beneficios de la dieta detox
Seguir un plan de desintoxicación nos traerá grandes beneficios, te los vamos a mencionar de forma breve, elimina líquidos retenidos, baja de peso, Incrementa tu energía de forma inmediata, ayuda a prevenir los dolores de cabeza, regula los trigliceridos y el colesterol, previene las alergias, mejora el sistema inmune, mejora el estado de animo, disminuye la ansiedad de comer, controla la presión arterial, controla la glucemia e insulina.
Los alimentos que tenemos prohibido comer son los siguientes; Azucares refinados, Quesos, alimentos procesados, sodas azucaradas, harinas refinadas, leche entera, comida rápida, condimentos, yogur endulzado, zumos azucarados, mantequillas, cremas, golosinas, postres, cafeina, repostería, tabaco, alcohol, productos enlatados y grasas saturadas.
Mucha gente tiene la creencia que las dietas DETOX solo se basan en licuados, pero no es así una dieta desintoxicante viene perfectamente estructurada, balanceada en nutrientes, los batidos verdes no deben ser la base de estas dietas. porque no cubriremos los requerimientos mínimos para el funcionamiento correcto de nuestro organismo, si vamos a perder de peso pero solo sera masa muscular y líquidos, la grasa permanecerá ahí
Se recomienda beber en ayunas un licuado verde, y posterior mente iniciar el día con la dieta ya mencionada, que vegetales incluir en estas bebidas verdes: Apio, Pepino, Espinacas, zanahoria y zumo de limón, Te dejo el vídeo del licuado verde que yo tomo todos los días por la mañana como una buena opción
Los alimentos que tenemos prohibido comer son los siguientes; Azucares refinados, Quesos, alimentos procesados, sodas azucaradas, harinas refinadas, leche entera, comida rápida, condimentos, yogur endulzado, zumos azucarados, mantequillas, cremas, golosinas, postres, cafeina, repostería, tabaco, alcohol, productos enlatados y grasas saturadas.
Mucha gente tiene la creencia que las dietas DETOX solo se basan en licuados, pero no es así una dieta desintoxicante viene perfectamente estructurada, balanceada en nutrientes, los batidos verdes no deben ser la base de estas dietas. porque no cubriremos los requerimientos mínimos para el funcionamiento correcto de nuestro organismo, si vamos a perder de peso pero solo sera masa muscular y líquidos, la grasa permanecerá ahí
Se recomienda beber en ayunas un licuado verde, y posterior mente iniciar el día con la dieta ya mencionada, que vegetales incluir en estas bebidas verdes: Apio, Pepino, Espinacas, zanahoria y zumo de limón, Te dejo el vídeo del licuado verde que yo tomo todos los días por la mañana como una buena opción
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