A qué edad empezar a usar colágeno en nuestra rutina facial
Qué es el colágeno
Es la proteína mas importante de nuestra piel ya que la mantiene elástica y firme. Representa mas del 25% total de las proteínas que forman parte del organismo; Estas forman parte de numerosos tejidos en nuestro cuerpo.
Es producida naturalmente por el cuerpo, aunque la podemos encontrar en alimentos, cremas, complementos alimenticios...
Cuando empezamos a perder colágeno en nuestra piel
A partir de los 25 años, el organismo disminuye la producción de colágeno, a partir de los 40 años la disminución es mucho mayor, según dicen puede disminuir hasta un 1% por año después de los 40 años. A los 70 años la perdida es de aproximadamente el 30%.
El colágeno, junto con la elastina, forman el ‘esqueleto’ de la piel, por eso cuando comienza a degradarse y disminuye su producción, al debilitarse este ‘esqueleto’ aparecen las arrugas, y la piel pierde turgencia y firmeza. Aunque es imposible mantener estos niveles estables toda la vida, hay formas de complementar el colágeno y frenar su perdida.
Cuando debo utilizar colageno en el rostro
Perdida de elasticidad de la piel.
Aparición de arrugas y lineas de expresión.
Piel deshidratada.
Durante la menopausia.
Estrés.
Sol.
La exposición a gases, polución, agentes desengrasantes y sustancias abrasivas, perjudican la capa más externa de la piel.
Mala alimentación.
No dormir bien.
Fumar.
Cómo reponer colágeno
Somos lo que comemos, por eso para tener una piel envidiable es muy importante empezar por una buena alimentación.
El colágeno se encuentra en los alimentos ricos en proteínas, en carnes, pescados, lácteos y huevos. También hay que tener en cuenta que la vitamina C, presente en frutas y verduras, ayuda a potenciar la producción.
Nuestra rutina de belleza:
A medida que envejecemos necesitaremos tratamientos más fuertes que pueden beneficiarnos en gran medida a la piel. Pero la prevención es siempre clave.
La exfoliación semanal es un gran régimen de cuidado de la piel, el uso de antioxidantes, retinoides, vitamina C, coenzima Q10, vitamina A, Vitamina E y colágeno en una buena crema hidratante suave o serum, contienen colágeno.
También es muy importante el uso a diario de amplio espectro SPF con dióxido de titanio y zinc; Y empezar a utilizar una crema para el contorno de ojos ayudara a hidratar y proteger con el fin de evitar que los signos del envejecimiento.
Ademas de beber 8 vasos de agua a diario y aplicarnos regularmente mascarillas nutritivas.
Donde encontrar colageno en cremas y serums.
Ácido Hialurónico: Es una sustancia con propiedades humectantes que mejora la piel. Regula y conserva el agua en el interior de las células de la piel, hidratando; Además, sustenta las fibras de elástica y colágeno para restaurar y dar volumen a la piel.
Vitamina A: Reduce las arrugas, mejora la pigmentación y elimina imperfecciones de la piel.
Vitamina B5: Regula y estimula la producción de la capa protectora de grasa de la piel. Ideal para pieles secas.
Es la proteína mas importante de nuestra piel ya que la mantiene elástica y firme. Representa mas del 25% total de las proteínas que forman parte del organismo; Estas forman parte de numerosos tejidos en nuestro cuerpo.
Es producida naturalmente por el cuerpo, aunque la podemos encontrar en alimentos, cremas, complementos alimenticios...
Cuando empezamos a perder colágeno en nuestra piel
A partir de los 25 años, el organismo disminuye la producción de colágeno, a partir de los 40 años la disminución es mucho mayor, según dicen puede disminuir hasta un 1% por año después de los 40 años. A los 70 años la perdida es de aproximadamente el 30%.
El colágeno, junto con la elastina, forman el ‘esqueleto’ de la piel, por eso cuando comienza a degradarse y disminuye su producción, al debilitarse este ‘esqueleto’ aparecen las arrugas, y la piel pierde turgencia y firmeza. Aunque es imposible mantener estos niveles estables toda la vida, hay formas de complementar el colágeno y frenar su perdida.
Cuando debo utilizar colageno en el rostro
Perdida de elasticidad de la piel.
Aparición de arrugas y lineas de expresión.
Piel deshidratada.
Durante la menopausia.
Estrés.
Sol.
La exposición a gases, polución, agentes desengrasantes y sustancias abrasivas, perjudican la capa más externa de la piel.
Mala alimentación.
No dormir bien.
Fumar.
Cómo reponer colágeno
Somos lo que comemos, por eso para tener una piel envidiable es muy importante empezar por una buena alimentación.
El colágeno se encuentra en los alimentos ricos en proteínas, en carnes, pescados, lácteos y huevos. También hay que tener en cuenta que la vitamina C, presente en frutas y verduras, ayuda a potenciar la producción.
Nuestra rutina de belleza:
A medida que envejecemos necesitaremos tratamientos más fuertes que pueden beneficiarnos en gran medida a la piel. Pero la prevención es siempre clave.
La exfoliación semanal es un gran régimen de cuidado de la piel, el uso de antioxidantes, retinoides, vitamina C, coenzima Q10, vitamina A, Vitamina E y colágeno en una buena crema hidratante suave o serum, contienen colágeno.
También es muy importante el uso a diario de amplio espectro SPF con dióxido de titanio y zinc; Y empezar a utilizar una crema para el contorno de ojos ayudara a hidratar y proteger con el fin de evitar que los signos del envejecimiento.
Ademas de beber 8 vasos de agua a diario y aplicarnos regularmente mascarillas nutritivas.
Donde encontrar colageno en cremas y serums.
Ácido Hialurónico: Es una sustancia con propiedades humectantes que mejora la piel. Regula y conserva el agua en el interior de las células de la piel, hidratando; Además, sustenta las fibras de elástica y colágeno para restaurar y dar volumen a la piel.
Vitamina A: Reduce las arrugas, mejora la pigmentación y elimina imperfecciones de la piel.
Vitamina B5: Regula y estimula la producción de la capa protectora de grasa de la piel. Ideal para pieles secas.
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